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IN FORMA DOPO IL PARTO


In Forma Dopo Il Parto
Editore: Idea Libri
Genere: Genitori & Bambini
N° Pagine: 126
Anno: 2000
ISBN: 9788870826869
Illustrato a colori

Prezzo copertina: € 18.59
Sconto: 50% (risparmi € 9.29)
Prezzo vendita: € 9.30

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Un programma di 10 settimane, facile da seguire, per aiutarvi a recuperare forma, energie e vitalità dopo la gravidanza. L'autrice Sally Lewis, esperta in fitness post-natale, tiene conto dei vostri ritmi e di quelli del vostro bambino. Il programma inizia 4 settimane dopo il parto e comprende:
- un piano di recupero della forma illustrato in tabelle settimanali, facile da seguire;
- esercizi illustrati step-by-step per tonificarvi, rassodarvi e migliorare la resistenza;
- consigli su un'alimentazione sana e sui fabbisogni nutrizionali;
- tecniche di rilassamento, trattamenti di bellezza e terapie alternative;
- una guida ai più comuni problemi fisici ed emotivi.

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